内と外を一致させること。 これは、健康診断の数値を良くすること以上に、人生の最後の一瞬まで自分自身に対して誠実であるための、最強のセルフケアです。

せっかくの新しい季節。 お化粧や服装という外側だけでなく、心の中の衣替えも始めてみませんか？ 無理をして良い人を演じるのではなく、内側の自分と仲直りをして、等身大の自分で春を迎える。そんなスタートも素敵だと思います。 あなたは、今年こっそり手放したい「外づら」がありますか？