インターネットにあふれる健康・医療情報。その真偽を見分けるのは専門家でも難しい時代です。第3回では、情報過多の時代を生き抜くための「調べる力」と「判断する力」を解説します。 情報源の信頼性を測るため、以下の４つの具体的なチェックポイントを確認する習慣をつけていただきたいと思います。 ・「誰が発信」しているのか ・「何を売ろうとしているか」 ・「いつの情報か」 ・「どこで発表されたか」 特に、感情を揺さぶる「バズる情報」は、正確さとは別物であることに注意が必要です。 また、判断に迷い、不安になったときにどうすればいいか？ ・複数の専門家に聞く ・信頼できる医療機関に相談する ・「今は決めない」という選択肢 ―という３つの行動の選択肢をご提案します。 完璧な判断はできなくても、「立ち止まる力」を持つことが、あなた自身を守る最良の方法です。ぜひ、この実践的な知恵を身につけてください。